大家好，我是小静
不得不说，丝瓜的瓜汁效果实在是太好了，尤其是在夏天，正是吃丝瓜的季节，不妨用丝瓜给自己做一道减脂代餐，

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低脂低热量还超级的好吃
首先准备半根丝瓜把它去掉外皮

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丝瓜含有丰富的食物纤维，热量非常的低，尤其是到了炎热的夏天，特别适合吃一些丝瓜
丝瓜去皮之后把它从中间切开，然后再把丝瓜切成滚刀的小块儿，

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要想减掉身上的脂肪，必须要控制一天当中摄入的总热量，所以多给自己吃一些低热量，高饱腹感的食物，会起到事半功倍的效果。
切好的丝瓜先把它放入盆中。 加入一勺食用盐，再加入适量的清水，把丝瓜浸泡一下，

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防止他氧化变黑。
接着再准备一把金针菇，去掉金针菇的根部，再把金针菇放入盆中，加入一盆清水，把它清洗一下，金针菇含有的热量非常的低，并且几乎不含有脂肪，清洗干净的金针菇，把它切断

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接着再准备一段葱白，把它切成葱花。

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接下来，碗中再打入一个鸡蛋，加入一勺白醋，去一下鸡蛋的腥味儿，再用筷子把鸡蛋充分的搅散

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平底锅加入少量的食用油，润一下锅就可以啦，油热之后把蛋液倒进去，再用铲子迅速地把鸡蛋搅碎。 鸡蛋炒好之后再下入葱花，

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用铲子翻炒一下，炒出葱花的香味。
葱花爆香之后，再加入刚烧开的开水，

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这里一定要加入开水，这样煮出来的汤才是奶白的，开大火煮两分钟。
两分钟之后再下入丝瓜，

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继续开大火，煮上两分钟的时间，
两分钟之后，再把金针菇倒进来，

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煮上一分钟的时间
出锅前加入一勺食盐，再撒点胡椒粉，再加入一勺生抽，

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搅拌均匀就可以出锅啦，哇，一看就非常的好吃，低脂肪低热量好 吃还刮脂
这道减脂餐可以作为晚上的代餐，

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吃上一碗就不用吃其他的东西啦，坚持一周的时间，大肚囊都会小，很多正在减肥的朋友不妨试一下
【 丝瓜|脂肪最怕这道汤，第一天吃完第二天就掉秤了，太神奇了，值得一试】今天就分享到这里啦，觉得我的文章有帮助的，可以转发给身边的朋友家人，我们下期见，拜拜。