维生素C具有促进胶原蛋白合成的作用 ， 如果身体中缺乏维生素C ， 胶原蛋白的合成就会受到限制 。维生素C主要存在于新鲜的蔬菜水果中 ， 比如芹菜、菠菜、油菜、橘子、苹果等等 。而青椒是蔬菜中维生素C含量较高的蔬菜 ， 鲜枣也是水果中维生素C含量较高的水果 。建议您每天保证一斤蔬菜 ， 六两水果 ， 胶原蛋白充足 ， 肌肤弹性自然加强 ， 妊娠纹就可以避免出现在您的肚皮上 。
怀孕后期怎样防止妊娠纹花肚皮?怀孕期间控制体重 ， 或者逐渐增加所需的体重 ， 有助于防止不必要的皮肤牵拉 。补充营养时 ， 要注意避免体重增加过快 ， 孕中期每周体重增加不超过500克为宜 。也可以进行适当锻炼 ， 增加皮肤对牵拉的抗力 ， 同时防止赘肉的产生 。均衡饮食要有一个原则：再好吃、再有营养的食物都不要一次吃得过多、过饱 ， 或一连几天大量食用同一种食物 。如果蛋白质摄取量不足 ， 会直接影响到皮肤胶原纤维无法得到足够的养分 。要选择一些比较知名的品牌 ， 肤抳姵檑尔这个祛除妊娠纹的效果还是不错的 ， 虽然价格有点贵 。

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