山楂，酸甘温，入肝脾胃经，消食积；化滞瘀 。主饮食积滞
鸡内金，甘，入脾胃经，健胃消食，涩精止遗 。用于食积不消，
我们可以熬小米粥放入山药，生姜，大枣，大枣要掰开去核，一起熬粥喝，然后在炖点鸡内金，山楂吃 。
以上食疗方法可以试试，当然以自己口味为宜 。
我们还可以脾胃经的穴位按摩，如按摩足三里，丰隆，合谷，中脘，天枢，关元，也可以腹部按摩等等 。
我们平时更应多注意，平素饮食不要过于寒凉，多加衣务以保暖 。少生气，多活动，少用对脾胃有损害的药物，和zhi疗方法 。大家一定要记住，病从口入，也就是病是吃出来的，所以要想zhi病一定要忌口，不然病永远也好不了 。
好了我们就聊这么多吧 。欢迎大家来讨论 。

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