【小孩做什么运动助长高 7项运动摆脱小矮个儿！】此外，有句话说「一暝大一寸」，证实了睡觉也是长高的好方法！晚上11点至凌晨2点是生长激素分泌的最高峰，建议孩子在10点前就要上床睡觉，否则从小习惯晚睡会导致生长激素分泌不足，也就不容易长高啰～
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