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那些生完就瘦成闪电的女明星

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跟我们这些凡人大概不是同一个世界吧

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人家是辣妈，我们是大妈

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其实，你迟迟瘦不下来
不是因为你跟他们体质不一样
欧美健康营养师建议要想在月子里减肥，健康、科学减肥是必然的 。体内摄入足量的“HICIBI”孕产期平衡营养来控制体内多余脂肪和食物热量的产生，让你在胖子的道路上越走越远，同时补充产后腹直肌需要的弹力纤维，让奶水质量更好！
八卦月子阶段运动减肥你采取了吗？
1992年《儿科》发表了一篇论文，抽取了26位妈妈，在做完一些有氧或是无氧运动，10-30分钟后让宝宝喝刚母乳，实验结果表示，这样的母亲宝宝们不太喜欢，据分析出汗运动后会产生乳酸，乳酸是不是会让母乳变酸呢？乳酸的分子量很小，大约是90，是很容易进入母乳的 。美方儿科学会的资料显示，出汗运动可能导致母乳中乳酸暂时性累积，从而改变母乳的味道 。同时建议在月子里的妈妈，无论你是不是破腹产，都不要做尺度大的和消耗体力的运动 。30天后看伤口愈合情况同时，还需要考虑是否是母乳 。
月子里到底可以减肥吗？
多少女性胖了一辈子？都是毁在这句话上的！！！
“女性产后肥胖是一种正常的现象，不需要担心，产后做运动，合理饮食，身材还是能恢复到产前的样子 。”83的产妇再没回到产前体重，其中51的产妇，产后体重仍然每年都在持续增长，在肥胖的路上一去不回头，37的女性，孕期肥胖会携带一生 。
产后肥胖是一种由妊娠造成丘脑下部功能紊乱、孕激愫等激愫上升，体质脂肪代谢出现异常，身体突增大量脂肪，造成体重上升，身体发胖的一种情况 。也把这种现象称为“生育性肥胖”或者“母性肥胖综合症”，是一种常见的产后病态反应 。
2000年的一项社会调研结果显示：欧洲女性产后肥胖比例随着教育程度增加而降低 。在欧盟层面，高教育水平和低教育水平的成年人之间肥胖率有8.4的差异，其中法国的指数垫底，说明在法国女性产后变胖的可能性基本没有 。
为什么教育程度增加就不会产后放胖？尤其是法国女性基本就不会胖？调查发现女性在怀孕的时候，跟正常人不一样，女性从怀孕到生完宝宝，产激愫、孕激愫、催产素都是持续上升的水平，它们的作用是什么呢？
这些激愫的作用全部都是要帮助母体囤积脂肪，不管你是否打算母乳，母亲的身体已经做出了决定，要囤积这些脂肪保护肚子里的宝宝，保证它的营养摄取，同时还要保证，他生出来之后母乳是有营养的，所以不管我们喂不喂奶，激愫会让我们的一定会让我们的脂肪，无期而至的囤积在我们的身体中，而这一切自己和食物是没有办法解决的 。
2001年——2010年来欧盟的研究人员，10年来观察14582名欧洲和亚洲的产后女性，结果显示：亚洲女性生完孩子以补和养为主，欧洲高教育的和法国女性产后diyi天开始，就是在想方设法，让每天吃的营养继续吸收，而多余的热量脂肪，不被这三种激愫发现，她们开始每天摄入超过26克HICIBI孕产期平衡营养群（阻断产后补的多余热量、脂肪、糖、淀粉等碳水化合物的囤积；补充产后腹直肌需要的弹力纤维等），法国女性尤为显著，30天内体重下降10-40斤，同时还不影响奶水质量 。

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