忙中偷闲，静下心来，每日静坐冥思1~2次，每次30分钟左右，排除杂念，放松身心 。静坐有助解除神经性头痛，还有降血压的作用 。夏天气候炎热的时候，静坐还能使身体感觉清凉，正所谓“心静自然凉” 。
以上就是改善男性健康的8种生活习惯所以为了我们的健康,大家一定要注意千万不要让不健康的生活习惯危害我的身体!
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