为什么鼓励大家测量血压
我国3亿高血压人，几乎有48%的高血压人都不知道自己血压高，也就是将近1.4亿的高血压人都不知道自己血压高 。原因很简单，因为大部分高血压初期没有什么感觉，甚至不少人血压200mmHg以上，都没有感觉，所以他们不去测量血压，不测不知道，一测吓一跳 。
没有感觉不代表没有危害，长期的高血压不控制，就可能会导致脑梗死、脑出血、心肌梗死、心衰、肾衰、心律失常等等恶性疾病，致残致死 。
我国的高血压定义是：
在未使用降压药物的情况下，非同日 3 次 测量诊室血压，高压≥140mmHg 和( 或)低压≥90mmHg 。也就是不管是高压高出140或低压高于90，都是高血压，或两项都高也是高血压 。
在判断自己有没有高血压测量血压前，应排除睡眠不好、失眠、情绪激动、压抑郁闷、大量喝酒后、憋尿的时候、运动预后、疼痛等等这些情况，这些情况下测量血压，血压误差较大 。
每个人都要关注身高、体重、血压：
对比一下自己的身高、体重、血压，看看是否达标，如果身高没达标，当然主要是孩子，那就多运动运动，不要熬夜，不要挑食；如果体重已经超标，不管是成年人还是孩子，都应该尽快控制体重，管住嘴迈开腿是控制体重的基础；当然大家都要去测测血压，看看自己的血压是否超过140/90mmHg这个标准，是否有高血压；不管有没有高血压，尽可能把血压降到130/80或120/80这个理想水平 。
春天来了，多出去走走动动，惊蛰了，虫儿都醒了，何况我们呢？
#人人关注肾健康##惊蛰养生防病重点来了#
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