一口美食，一种乡音。生活中最好的美食，往往就在童年的记忆中，那街角的一个小馆里，那一碗热腾腾的面，简单却透着温暖。家的味道大概就是母亲的味道，一道简单的食材总是能让人回味无穷，一道美味的食品却能让我们感受到最健康的生活状态，当今社会有很多人面对生活的压力。


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忘记了健康，忘记了生活，一日三餐，每一顿都是有意义的存在，而一天中最重要的一顿他一定是早餐，经过一整个晚上的沉淀，身体的营养大部分已经流失，所以早上是一天最需要营养的时候，那么今天教大家做一道简单快手的美食，港式西多士，营养早餐，早餐吃它，省时又省体，用时不到十分钟即能完成一家人的早餐，主要大人孩子都爱吃，做法非常简单。

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【菜品】：港式西多士，营养早餐【烹饪食材】：吐司8片，鸡蛋3-4个，花生酱两勺，炼乳两勺。【烹饪步骤】：1、吐司准备好，最好自己在家烘烤，这样做出的吐司会比较营养，而且比较美味好吃，我这个是自己在家烘烤的吐司，是奶香味的吐司，味道非常棒，将用到的吐司全部拿出准备好。

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2、去掉吐司的四个吐司边，切好的吐司分成大小均匀的等份，放在一旁备用。

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3、花生酱准备好，将花生酱均匀的涂抹在吐司上面，涂抹一面即可。

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4、再盖上一片吐司，按压紧实，如图所示。

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5、按压好的吐司上面涂抹上一层炼乳，涂抹均匀。可以少涂一些，建议花生酱也少涂抹一些，否则会太香。

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6、涂抹好炼乳的吐司再次盖上一层吐司，如图所示。

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7、三层土司重叠在一起，夹在中间的花生酱和炼乳如图所示。

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8、鸡蛋打入碗中，用打蛋器将鸡蛋打散，鸡蛋打散后，将刚刚重叠好的吐司放在蛋液中，两面全部包裹上蛋液。

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9、准备家中的不粘锅，放入少许食用油，不要放太多，容易很腻人，油热放入包裹好蛋液的吐司，将吐司煎至两面金黄，立起来将四个角煎至一下，煎好的吐司控干油份，放入盘子中即可食用。【 花生酱|港式西多士，营养早餐，方便易学】

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【烹饪小贴士】：1、如果喜欢吃脆一些的吐司，可以多煎一会，切记要少放一些油，面包比较软，所以很吸油，所以切记要少放一些油。2、煎面包的时候切记要全程小火慢煎，将吐司煎到两面金黄即可。3、吃多少做多少不要多做，因为不容易保存，而且保存后的吐司味道极其难吃，会比较软。4、如果不喜欢吃花生酱，可以将花生酱换成其他的食材，比如准备一些果酱，其实果酱的味道会比花生酱的味道更加美味，早餐食用建议用果酱代替花生酱，首先不会很腻人，果酱会比较清淡，美味，爽口下饭。