其次 ， 月经期其实对任何的女性都是一个非常脆弱的时期 ， 因为这个时候的女性的抵抗力以及免疫能力都是非常脆弱的 ， 所以有一些坏的小毛病 ， 最好改掉 ， 并且记住在月经期间不要做剧烈的运动 ， 因为在这种情况下如果进行剧烈运动 ， 容易引起月经量增多、痛经等不适症状 。 但是像散步之类的运动还是可以的因为适当的运动其实可以减少女性宫腔里的积血 ， 所以避免剧烈的运动 ， 适当的运动还是可以的 。

还有一点就是在姨妈期间不要吃凉的东西 ， 因为会引起痛经 ， 还有就是月经期间也要避免喝浓茶以及咖啡 ， 因为经期女性本来就容易紧张、焦虑 。 咖啡和茶叶会使这些情绪更加严重 。

还有一点就是绿女性在月经期间最好不要喝酒 ， 因为月经期间 ， 体内的解酒酶减少难以分解 。 最后一点也是很多女性最容易犯的一点就是爱穿健美裤 ， 其实月经期间是不建议穿健美裤的 ， 因为这样容易使局部的微血管受压 ， 对血液循环没有好处 。