夏季是减肥的最佳时期,如何在这三个月狂减45斤赘肉( 二 )


后来我去医院复查的时候 , 产科医生我给我推荐一款是染 , 直的 , 分体套 , 装 , 哺乳也特别方便 , 而且还有托胸 , 收副 。乳的效果 , 很多来她那生产的宝妈 , 越早穿灰复的越好!等孩子断奶就晚了即使减完肥身才也是不好看 我一听特别着急 想马上穿上 , 听产科医生说的这么好就直接要了购货地址 , 然后入手了一套收腹 , 当时穿上去的感觉好舒服啊 , 又不紧不嘞 。喜欢的话也分享给大家!
个人感觉比fu 带舒服多了 , 也比纱布方便好多 , 好多 , 后来穿了两到三天都没有感觉不舒服 , 价格还便宜 , 我又去入手了一套 , 也好换洗 。就连晚上睡觉都穿着 , 穿了有半个多月吧 , 肚子真的有变化了 , 小了好多 。就连我老公也说 , 你的肚子真的小了好多啊 。当时别提我有多高兴了 。现在差不多穿了有两个多月了 , 已经完全恢复了 。
1??一定要尽早开奶产后开奶时间越早越好 , 最好在分娩后的半个小时之内 , 开奶早不仅可以促进乳汁分泌 , 同时也能帮助刺激子宫收缩 , 减少产后出血的可能性 。
2??要及时进食补充生宝宝会消耗产妇大量的体力 , 而且在分娩前的阵痛中产妇也很难吃好 , 所以在分娩结束后 , 要选择适当的时机进食 , 但不宜吃得太饱 , 以营养健康为主 。
3??分娩4小时要排尿在分娩结束后 , 产妇的尿量会明显增加 , 以排出体内多余的水分 , 顺产产妇产后应多饮水 , 在4小时以内排尿 , 加快子宫恢复 , 即使没有尿意也要排尿 。
4??产后24小时要下床活动自然分娩的产妇在产后6-8个小时就能下床活动了 , 这样能刺激身体的各项机能正常运作 , 有利于产妇的恢复 。要注意的是 , 低血压的产妇可以先做起来再慢慢走动 。


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