天天做家务对身体的危害做家务可以降低死亡风险吗( 二 ) _家务活

1、弯腿不弯腰

搬沙发、箱子等重物时，切勿直接弯腰搬起，应先蹲下身，挺直背部，拿好重物，再用腿部力量站立起来，做到“弯腿不弯腰” 。

2、劳逸结合

做家务没有上限，但长时间弯腰擦地、洗碗、切菜等，容易使部分肌肉出现酸痛、劳损。建议做家务注意劳逸结合，每10~15分钟休息一会儿。

3、防烟雾

炒菜时会产生一氧化碳、致癌物苯并芘等烟雾，对鼻子、眼睛、咽喉黏膜有一定的刺激性。建议烹饪全程开抽油烟机，做完饭后要继续开10~20分钟，避免油烟残留。另外，清理厨房时一些去除油污的清洁剂刺激性较大，易引发哮喘等呼吸系统疾病，建议使用时戴好口罩、打开抽油烟机。

为了健康

平常也要多做点家务哦！
【天天做家务对身体的危害做家务可以降低死亡风险吗】

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