文章插图
美好肉体集合地，关注我遇见更多美好肉体

文章插图


文章插图
夏天到了，到处都是年轻的小姑娘开始露出带着一点点肉肉的小腿和胳膊 。有的脸上还带着细细的绒毛，在阳光下闪着年轻的光芒 。但是年纪一大的颓势慢慢开始出现，面色不再红润，因为长期的身体垃圾推挤，皮肤的状况也很差，不再紧致而富有弹性 。今天我推荐3个体式，专门对抗衰老，解决这种问题 。

文章插图
八体投地
八体投地比我们通常说的五体投地还要多了三体，其实这是一个非常令人佩服的体式 。它锻炼你臀部的力量，缓解腰腹部错位的脊椎，使你臀部的线条更加优美 。
动作分解：双臂和整个胸部以及头部全部贴地，双膝和小腿和脚也贴地，臀部向上顶，整个身体只有臀部脱离地面并和腰部还有大腿形成三角形 。
【有人做过灌肤吗灌肤的步骤是什么效果怎么样】转发点赞，体重减半！！！

• 为什么就算一整天不吃东西却不觉得饿，吃了东西也没有饱腹感
• |小区物业都有哪些知识需要了解清楚吗？
• 看到她家33㎡的房，才知什么叫高雅，全屋太有品位了
• 你...听说过侘寂风吗？那么新中式侘寂风呢？还要有禅意的那种。
• 为了身材得减肥，有好的方法吗
• 现在解酒比较好的产品有哪些
• 新中式端庄、大气，也有现代的简单纯粹
• 减脂时有哪些错误的饮食习惯
• 为啥我大便基本没气味，有人的臭气冲天还冲不掉，我身体正常吗
• 减肥遇到平台期，节食和运动方式有什么建议