【 美容养颜|立秋贴秋膘，南瓜千万别忽略掉，美容养颜又解馋，一点都不长膘】秋天南瓜是个宝，南瓜这样做，宝宝能当辅食小饼一口气吃5个，大人的早餐一起解决了。

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而且我们这次做的软软糯糯的南瓜，是免油炸的，一点都不上火，即是主食也是点心，孩子大人都爱吃。

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准备150g南瓜
去皮后切成小块
装入盘中上锅蒸
蒸至熟透取出来
倒入大碗中
趁热加20g白糖
捣成南瓜泥

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放凉后再加5g酵母
拌匀后加180g面粉
搅拌成絮状后上手揉面
加了南瓜的面团会比较粘手
多揉一会儿就好了
揉成偏软一点的光滑面团
盖上盖子醒发至2倍大

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面团醒发好后取出来
砧板上撒少许干面粉
给面团揉搓排气
整理成圆形后用手掌压一下

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再用擀面杖擀成1厘米左右的面饼
擀好后找一个喝水的杯子
用杯口压成模型
一个个漂亮的小饼饼就做好了

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边缘的部分可以揉圆后继续压成小饼
全部做好后2次醒发半个小时
二次醒发好的小饼体积会变大变轻

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电饼铛预热
不用刷油
直接放入醒好的小饼
小火烙至1分钟后翻面
烙1分钟后继续翻面

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直到两面金黄焦脆
就可以出锅享用了
南瓜这样做
1次1锅都不够吃

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外层焦脆
内层暄软
老人小孩儿都适合吃
而且做法还简单
无水无油 不蒸不烤
3分钟就能出一大锅
喜欢的就赶紧试试吧！