一天不大便就是便秘吗？( 二 ) _经验常识

一天不大便，不是便秘。因为便秘是饮食搭配不当，长期吃烧烤，辣条，油炸食品等容易上火的食品导致的。便秘症状表现为大便干燥，下坠，拉不出，有时长达两三天时间都排不出大便来，而且肠胃有不舒服胀痛的感觉，即使拉出大便来，都要用九牛二虎之力功夫才拉出一点点，甚至用手指带纸勾出来，大便像兔子屎一样球状块。有时便秘拉出来的大便带有血迹现象，说明肠胃有火热导致的。
一天不大便，你没有上述便秘症状，就不能说明你有便秘现象。只是因为你平常吃得少，感觉不饿，休息得好，很少运动消化导致一天不大便的。如果两天以上不大便，感觉有下坠，拉不出才称为便秘。一天不大便，不下坠，肠胃没有胀痛等明显症状，就不必担心，不会造成便秘。总之，平常要多喝水，多运动，适当注意饮食搭配，才有理想的健康身体。
如果有下坠，拉不出大便，就要趁早想办法了。我建议几种治便秘的好方法，不需要进大医院治疗，也不必担心带来不良的后果。
l，常吃香蕉，火龙果，无花果(中草药) 。因为这些水果和中草药有清热解毒，泻火，润肠通便功能，而且无任何副作用。
2，平常多锻炼运动，多喝水，有助于饮食的消化和大便排出。
3，平常.注意饮食的搭配，少吃烧烤，辣条，油炸食品等容易上火的食物。
4，便秘患者适量喝一点纯蜂蜜和火麻油。一匙勺蜂蜜加一匙勺火麻油，白开水三分之二混合均匀饮用，三次见效，三天一疗程。
【一天不大便就是便秘吗？】5，常喝醋也有治便秘功效。因为醋有增进食欲，开胃健脾，散寒热，也有降血压功能。

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