过敏体质的人 ， 从小就有一个先天性的原因 ， 当然也有后天原因 ， 有的人一打喷嚏一做过敏原检测 ， 鱼过敏、虾过敏、牛奶过敏、小麦过敏、荞麦面过敏 ， 什么也不能吃 。

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有些东西如果不从体质角度考虑 ， 就只是防过敏 ， 有人螨虫过敏 ， 是不是每天晒被子 ， 大扫除 ， 把这个屋子里的螨虫清理之后他才能进去呢?显然也不现实 。
无论是季节性过敏 ， 还是常年性过敏 ， 都是“预防第一” 。查找出过敏发生的原因 ， 采取针对性预防措施是预防的关键 。对于花粉等季节性过敏原引起的典型超敏反应性疾病（如变应性鼻炎、哮喘等）患者 ， 先要避免接触过敏原 。例如 ， 在花粉过敏季节离开花粉区 ， 或者佩戴口罩、减少户外接触花粉的机会 。对于一些无法避免接触的过敏原 ， 如某些尘螨抗原 ， 可以采取除螨仪 ， 曝晒进行预防 。
很多过敏源是切不断的 ， 有些是隐形的 ， 自己根本都不知道 。大千世界过敏源太多 ， 防不胜防 。如果经常在日常生活中过敏 ， 那么就一定要查出自己的过敏源到底是什么 ， 因为只有知道了过敏源 ， 然后在日常生活中避免接触过敏源 ， 才能够防止过敏的反反复复发生 。
1.过敏原检测 ， 明确过敏原并规避
避免过敏原
食物：海鲜、贝壳类、花生、鸡蛋、牛奶、咖啡等含高异蛋白质食品及辛辣食物 。
植物：花粉、芦荟、橘科、桑科、海藻等 。
药物：阿斯匹林、青霉素、止痛剂、镇静剂、抗生素、避孕药等 。
化学物质：染发剂、杀虫剂、油漆、防腐剂、防晒剂、酒精、香料、人工色素、冷烫剂、橡胶、汽油等 。
金属物质：金、银、铜、汞、铅、镍 。
其它：动物皮毛、皮件、纤维、蚊虫叮咬 。
最重要的当然是知道自己的过敏原是什么 。
这个我们可以去医院检测 ， 不过自然界中的过敏原有成千上万种 ， 而医院能检测到的数量有限 。
知道过敏原后 ， 接下来就是远离它 ， 这是预防、治疗过敏最有效的方法 。
比如你是小麦过敏 ， 不光是小麦 ， 就连小麦做的面包、馒头也是不能吃的 。
2.如果检测不出也很正常 ， 我们还可以结合日常记录观察 ， 以帮助自己找到过敏原 。
春天快到了 ， 对于花粉过敏者来说简直是噩梦 。
可以试试出门戴口罩和风镜 ， 室内使用空气净化器和加湿器 ， 此外经常用洗鼻器清洗鼻腔也是很有效的方法 。
3.锻炼身体 增强抵抗力
有规律的适当的做些运动 ， 放松身心 ， 再配合药膳饮食来增强免疫力 ， 对改善过敏性体质有显著效果 。而对于过敏样反应的患者而言 ， 应做好防风保暖等措施 ， 减少外界刺激引起机体免疫系统功能紊乱的风险 。
4.室内环境可以用空气净化器 ， 改善空气质量 。
5.抗过敏不能练出来
很多家长知道自己的孩子对某些食物过敏后 ， 就会不停地给他喂这些食物 ， 希望来个以毒攻毒 。
先不说这样没有用 ， 单危险性而言就不应该这样做 ， 因为过敏反复发作可能会演变成重症过敏 。

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