养生的方法大概可以概括几类：一是日常生活养生，二是食疗或药物养生，三是各种功法养生 。这么多的方法，我们怎么选择呢？
中医治病讲究对证施治，同理，中医养生也要对“证”养生，没有“证”的指导，那就没法养，或者乱养，那是不会有收获的 。
大家会想，我又没病，哪来的证呢？其实是有的，在中医看来，没有一个人是理想的健康人，全是亚健康状态，也就是说，总有不太好的地方 。
我们都知道中医对人群做过体质分类，每一种体质，都是某一种亚健康状态，因此，不同体质，就具有不同特征的“证”，那我们就要根据这样的证来养生 。可是“证”这个东西有点太过专业，我们就倒过来，只要确定我们的体质类别就可以了，怎么确定呢？找本书来，对号入座 。
书里面就已经有了各种体质的注意事项，方法不就来了吗？里面肯定还有些什么方之类的，食疗药疗肯定都有了 。
如果还想提高，那就学些养生功法，比如太极拳，八段锦之类的，年轻人呢，建议学练传统武术，像跆拳道，拳击，泰拳之类的是不行的 。
中医养生，是我国古老的养生经验的积累！包括的内容也很多，有打坐修炼修心养性的，有练气功健身去病的，也有根据自己的身体的五脏六腑的虚实特点，而做一些适合自己身体健康的中药丸长期服用的，种种不一 。其中修炼健身的比例比较大 。而家庭殷实的，则很多找自己信任的中医开方做药丸长期服用的比较多 。
吃人参
多看书，多看书 多看书……

• 今日/公布 盘点十大a货卡地亚戒指有必要买吗,2022已更新
• 那种性格女人最具魅力？
• 今日/公布 盘点十大高仿鞋子和正品有什么区别,2022已更新
• 你们都用过什么祛斑方法？
• 天安门的华表有什么寓意？
• 正门对厕所门风水化解 门前有什么好风水
• 集装箱房多少钱一个 喜欢的话你也可以有！ 集装箱盖房子风水有讲究吗
• 电梯井在屋里风水好吗 房子挨着管道井有影响吗
• 湖与住宅的风水 房子右边有湖风水好不好
• 2022淘宝7月份有满减活动吗「」