气温高于32°  ， 脑卒中发生率较平时高出66% 。
盛夏发生心源性猝死的病例 ，  比春秋季节高出20% 。
每年6~9月是尿路感染、泌尿结石的高发时节 。
高温环境下 ， 各种病原微生物更易滋生 ， 引发急性胃肠炎的可能性增加 。
夏季受寒给身体留病根
“百病从寒起” 。在中医眼中 ， 伏天虽热 ， 但如果不注意防寒 ， 身体会出现明显的寒象 ， 如新陈代谢缓慢、有汗排不出、身体畏寒、四肢冰冷、腹泻胃疼等 。
还有一些病症不会立即发作 ， 但会潜伏体内 ， 给秋冬留下病根 。
三伏天 ， 冬病夏治好时机
三伏天“热养”有助温补阳气 ， 到了冬天就不容易受寒 。患有肠胃炎、慢性腹泻、鼻炎、肩周炎、风湿性关节炎等疾病的人群 ， 可以在医生指导下贴敷、艾灸等 ， 预防疾病在冬天发作 。
“以热制热”三伏天的养生法
中医认为 ， 养生应顺应时节 ， 夏天该热就热 ， 该出汗就出汗 。三伏天应顺着季节规律 ， 用“热养法”以热制热 ， 健康消暑 。
1.多喝热茶
冷饮只能使口腔感到凉爽 ， 由于血管受冷收缩 ， 反而降低了身体散热的速度 。而喝热茶或热水能促进汗腺分泌 ， 更能解暑 。需要注意 ， 温度不应超过60°C 。
2.吃点热食
俗话说 ， “冬吃萝卜夏吃姜 ， 不用医生开处方” 。生姜有助于温中散寒 ， 此外 ， 肉桂、茴香等温性调味料 ， 夏季可稍微多放一点 。
羊肉、牛肉等热性的肉类 ， 也可以温阳散寒 ， 尤其适合夏季手脚冰凉、气血不足的人食用 。有牙痛、上火、发烧等症状 ， 或者体质偏热的人应忌食 。
3.洗热水澡
热水洗澡会使身体的毛细血管扩张 ， 有利于排热 。水温一般控制在30°C左右为宜 ， 也可以用热毛巾擦脸擦身 ， 帮助身体排汗降温 ， 使皮肤透气 。
4.热水泡脚
脚是人体的第二心脏 ， 热水泡脚能够使气血运行通畅 ， 增加足部的血液流速和流量 ， 增强新陈代谢 。泡脚时适宜水温为42°C ， 以温暖舒适为宜 。
5.做做艾灸
中医认为 ， “三伏天”施灸会收到事半功倍的养生效果 。施灸时适量出汗 ， 体内的暑热也随之排出 ， 身体会感到无比清爽 。
6.适当出汗
夏天要“以汗制汗” ， 而运动就是重要的排汗方式 。运动还可以加强热适应 ， 提高人体调节体温的功能 ， 防止中暑 。可以选择慢跑、太极、健下走、游泳等不太剧烈的运动方式 。建议早上或傍晚运动 ， 避免大汗淋漓伤气血 。
今年三伏从7月11日开始入头伏 ， 8月19日结束 ， 历时40天 。其中头伏10天 ， 中伏20天 ， 末伏10天 。每年入伏的时间不是固定的 ， 而且天数也不完全—样 。有句俗语说"夏至三庚入伏"就是根据天干地支算法得出来的 。这样子看来 ， 由于年份不同 ， 三伏的天数也是不一样的 。那么三伏天该注意些什么呢？一要有愉快的心情 。天气炎热 ， 人容易上火 ， 应静下心来 ， 古语"心静自然凉" 。遇事勿着急 ， 保持快乐的娱悦的心情 ， 你的世界就是凉爽的 。二要防暑降温 ， 不要在太阳直晒下干事 ， 减少室外活动时间 。在室外注意防晒 ， 多喝白开水 ， 或清火绿豆汤或西瓜凉茶 ， 少吃冰淇淋和甜饮料 。三要注意伏天饮食 ， 俗语"头伏饺子 ， 二伏面 ， 三伏烙饼摊鸡蛋" 。多吃清淡助消化的食物 ， 且注意饮食清洁卫生 。也不要贪凉整天吹空调 。注意节制 ， 防着凉 。

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