●第四 ， 看饮水情况：如果身体出现全身燥热并且口渴 ， 喜欢饮冷饮 ， 那么这说明有内热 ， 是实火；如果出现手脚冰凉 ， 身体忽冷忽热 ， 不口渴 ， 不想喝水的 ， 那说明是体内有寒 ， 是虚火 。
通过以上的这几点对比 ， 我们基本上可以分辨出身体里的这个“火”是实火还是虚火了 。
实火与虚火如何有效降火？我们分析了实火与虚火的特点 ， 就是为了知道如何才能有效降火 ， 因为实火与虚火的降火方法是不一样的 。

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实火是因为阳太盛 ， 所以要将阳降下来 ， 也就是清火、泻火 ， 这个时候就可以使用一些清火的药物 ， 这些药物往往是一些清热、解毒的中药 ， 比如黄连、黄柏、连翘、金银花、莲子心、野菊花、蒲公英、石膏等 ， 另外像西瓜、绿豆、苦瓜、冬瓜等也具有很好的降火作用 。
虚火是因为体内阴液不足 ， 导致阴不能制阳 ， 所以降虚火的方法应该是补阴 ， 而不是清火 ， 当阴上来了 ， 达到阴阳平衡了 ， 虚火的症状自然就会消失了 。所以当出现虚火的时候 ， 可以多吃一些滋阴的食物 ， 比如雪梨、莲藕、荸荠、甘蔗、银耳、百合、玉竹、麦冬、天冬、生地、枸杞等 。
现在大家应该明白了 ， 为什么有些人上火饮凉茶没有效果了吧 ， 就是将虚火当成实火了 ， 本该滋阴的 ， 却变成了清热 ， 能有效才怪呢！

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实火 ， 其实质就是实热 ， 是由于热邪炽盛或者热灼津伤等所引起的一系列症候 。
实火在临床上常表现为壮热烦渴、喜冷饮、头痛、目赤、牙龈肿肿、疔疮痈肿、口舌生疮、神昏谵语、腹胀、腹满、腹痛拒按 ， 小便短赤 ， 大便燥结 ， 苔黄 ， 舌红 ， 脉洪 ， 甚者可能有吐血、衄血 。
根据“实则泻之”的治疗原则 ， 实火应以解毒泻火为治则 ， 黄连、知母、黄柏等中药具有解毒泻火的作用 ， 中成药方面可以选用牛黄解毒片 。
虚火是由于阴血不足、阴不制阳所引起的阳亢的症候 。临床上常表现为五心烦热、颧红、失眠盗汗、口燥咽干、头痛、失眠、多梦、眩晕、耳鸣、口苦、舌红少苔、脉细数等 。
对于虚火 ， 根据“虚则补之”的治疗原则 ， 宜以滋阴为主 ， 以经典要六味地黄丸为代表药 。对于火胜者 ， 在滋阴的同时也可以适当泻火 ， 可以选择黄连阿胶汤随证加减 。
以上仅为个人观点 ， 不作为用药依据 ， 请在医师的指导下用药 ， 有什么疑问或者观点欢迎在文章下方留言评论 。
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中医认为“上火”是人体阴阳失衡导致的病理现象 ， 包括了现代医学中的口腔溃疡、咽炎、扁桃体炎、尿路感染等疾病 。人体的本身是有“火”的 ，  这种“火”叫“元阳” ， 是人体生命活动的原动力 ， 如果阳亢了或阴虚了 ， 都会上火 。

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