儿童青少年各脏器功能还未发育完善 ， 此时饮酒对身体损伤甚为严重 ， 因此 ， 禁止饮酒 。 即使少量饮酒 ， 其注意力、记忆力、学习能力也会有所下降 ， 思维迟缓 。 特别是儿童青少年对酒精的解毒能力低 ， 饮酒轻则头痛 ， 重则造成昏迷甚至死亡 。
另外 ， 避免盲目节食 ， 或采用极端的减肥方式控制体重 。 做到遵循进餐规律 ， 减缓进食速度；低年龄儿童可以用较小的餐具进餐 ， 帮助他们形成定量进餐的习惯 。 家长应自身养成合理饮食行为 ， 以身作则 ， 对孩子健康的饮食行为给予鼓励 。 偏食、挑食行为要早发现、早纠正 ， 调整食物结构 ， 增加食物多样性 ， 提高儿童对食物的接受程度 。
文/张妍(中国疾病预防控制中心营养与健康所副研究员)