喝什么茶或者水对去湿气有帮助？( 三 ) _经验常识

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湿气重喝薄荷凉茶
薄荷叶、甘草各6克，加水1000毫升，煮沸5分钟后，放入白糖搅匀。这款凉茶能提神醒脑、开胃清凉，适合夏季胃口不好及脑力劳动者饮用，但平时怕热、爱出虚汗者忌饮。

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喝点姜茶最好，
在中医看来，湿气分为“外湿”和“内湿” 。
这时候选择平补、祛湿的饮食，不仅有助于排湿，还有助于阳气生发。
蒲公英茶、菊花茶、苦荞茶、大麦茶
（学识有限，仅供参考）祛湿气可以喝绿茶，它是最为显著的一种，绿茶在经过采集之后不需要任何加工，晾干之后变成了绿茶，最好的保留了茶叶最原始的味道和功效。不过绿茶性寒不宜多饮或长饮，否则会对身体造成伤害。由于饮食不当和作息不规律可能会导致身体内湿气偏重，也无需太过担心，只需要调整作息，多休息加上平时喝茶，对祛除湿气有极大的帮助。
喝什么茶对身体失去能除掉呢，喝一点绿茶，还有泡一些柠檬茶，这样身体排泄比较快些，这样的话身体运行的比较快一些的话，水分流失啊，身体里面的湿气就跟着汗液呀尿液呀流失，这样的话你的身体湿气就得到了排泄或者是多了运动导致身体发汗，喝茶水呢，就是多喝一些白开水最好，因为白开水是嗯里面矿物质很多的。白开水对身体非常有益。
鸣去湿茶[捂脸]
赤小豆芡实红薏米茶
赤豆薏米煮水喝可以祛湿

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