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避免盲目吃高血压药 。
有人量一次血压达到“高值” ， 不问其“真假”和原因就吃降压药 ， 大错特错 。一般连续（非同一天）三次测血压均等于或高于150/90毫米汞柱 ， 可诊断为高血压 ， 但还需追查原因 。
1. 温度的变化与心血管疾病的关系：
季节和气温的变化 ， 确实可能是心血管疾病高发的一个诱发因素 ， 因为在气候突然变得寒冷的时候 ， 可能会刺激人体的交感神经系统兴奋 ， 进而增加心血管疾病的发病率 。
比如日前网络流传的冰桶挑战 ， 在人体体温突然下降的时候 ， 会刺激体内交感神经系统兴奋 ， 从而诱发急性心血管病事件 ， 甚至会出现急性心肌梗死和急性脑卒中 。所以在冬天气温寒冷的前提下 ， 一定要注意防寒保暖 。
2. 不同人群如何应对冬天的气温骤变？
1）对于大多正常人来说 ， 气温的变化也容易增加感冒的风险 ， 而且上呼吸道感染同样也是诱发一些心脏病的因素 ， 比如说慢性心功能不全急性失代偿 。所以 ， 在气温骤变的情况下一定要做好防护措施 ， 例如保持室内空气流通、戴口罩等等 。
2）对于已经有慢性心功能不全的患者来说 ， 如果有感冒的症状 ， 气短加重 ， 一定要警惕这方面的问题 ， 需要及时到医院检查 。
3）对于高血压患者来说 ， 则要注意监测血压 ， 因为人体的血压会呈季节波动性 。例如 ， 夏天人体的血压和冬天人体的血压往往不同 ， 在冬天的血压可能会出现升高 ， 鉴于此种情况可能也需要调整相关药物 。
冬季是心脑血管病的高发季节 ， 由于天气寒冷 ， 血液会变的粘稠 ， 运行也会减缓 ， 特别是有些高血压、血脂稠、胆固醇高、血管硬化、斑块的就很容易诱发心脑血管方面的疾病发生 ， 因此冬季要特别注意预防心脑血管方面的疾病 ， 尤其是老年人和身体有病的人要格外重视 ， 防止发生这方面的疾病 。


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人的血液遇寒则凝、遇热则缓、寒凝经脉 ， 寒能使血液运行减缓 ， 所以人体的毛细血管遇寒就会收缩 ， 就会使血流量减少 ， 因此就会引起血压升高 ， 本身就有高血压、血脂稠、动脉硬化的人就会加重病情 ， 使血液变的更加粘稠 ， 造成气血运行不畅通 ， 极易形成瘀阻 ， 因此很容易发生心脑血管方面的疾病 ， 所以冬季是心脑血管疾病的高发季节 ， 怎样平安度过危险期 ， 对于高血压患者非常重要 。
高血压患者冬季很容易发生脑出血现象 ， 这就是因为天气寒冷的原因造成 ， 天冷血管加剧收缩就极易造成脑出血、心肌梗塞 ， 所以冬季有高血压的一定要控制好血压 ， 避免情绪激动引起血压升高 ， 要保持平和的心态、不要发怒、合理膳食、戒烟戒酒、多以清淡饮食为主 ， 保持血压稳定 。


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冬季高血压患者一定要注意保暖 ， 出门时要包裹好自己 ， 不要受到寒凉 ， 尤其是头部不要受凉 ， 特别是室内温度和室外温度相差太大的要格外注意 ， 防止脑血管剧烈收缩发生意外 。

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