你是如何走出失恋低谷的？( 二 ) _经验常识

1.朋友陪伴
失恋的时候其实也是你检视自己朋友圈的时候，在这个时候真心的朋友的陪伴能让你从中感觉到慰籍和温暖，也能让你因为失恋而怀疑自己，否定自己的时候，找到支撑的力量。

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非常难过的时候，避免一个人待着，去找自己的好朋友，不管是聚餐，还是安静的陪伴，都会让你感觉好一些。否则，一个人顾影自怜，自己觉得自己越发可怜。
2.写日记
待心绪稍微平静一些，可以自己陪伴自己。拿出几张空白的A4纸，把自己的感受一笔一划的写出来。在写的过程中，你会发现，你理解了自己的情绪，那些委屈，那些难过，那些伤害，它们真实的发生了，哪怕你不想接受，但是这就是事实。

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接纳了自己的伤心情绪，再去看看自己在这段关系里的得失。你喜欢对方的什么特质，这段关系从什么时候开始让你感觉到不舒服。如果进入下一段关系，遇到类似的情况，你应该如何应对，提出要求，关注自己的感受。
3.与自己喜欢的事物做伴。
此外，去做那些能让你获得能量的事情，与你喜欢的事物相伴。如果只是没有特别的爱好，可以趁这个机会开发一个，多尝试，多寻找，这个过程，本身也是一个转移注意力的过程。但是当你真的发现了一项自己喜欢的事物，你可以从中得到很多欢乐，并在这个过程中再次爱上自己，修复自己。

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当时间不够久，新欢还没出现的时候，我觉得以上，就是最好的三种方法。
1要和自己最好的朋友在一起聚聚聊聊天吃吃饭，最好的朋友往往比较了解你。你可以把你能体会到的痛苦高兴的事说出来，一旦你说出来，就等于是痛苦减半。即使这个时候再难过，只要有人能够一起分摊，那么这种痛苦就不算是痛苦。所以，在难受的时候要学着去倾诉，不要压抑自己。这样才能使得自己把内心的痛苦都倒出来。当痛苦能倒完的时候你基本也就愈合了。2要让自己开始做点事情忙起来要让自己开始做点事情忙起来，很多事情不是你想的太多就有转机，不是你放不下就会好起来。而事实上往往是你越快懂得放弃，越快开始开启属于自己真正的生活，你越容易忙起来。一旦你忙起来，你就没有太多的时间去想恋爱这些事情，其实之所以放不开，是因为没有想明白。一旦想明白，就不会再是痛苦，而是洒脱。
失恋期间，这段过渡期是很难度过的。有的人受不了打击，可能会做出一些过激的行为。这个时候就得要朋友或者家人多关心一下，不要做出什么令人后悔的事情。如果自己想坚强起来的话，可以去做一些有意义的事情，来忘却这段有缘无份的感情。可以自我安慰一下，分手损失的是对方，这么优秀的自己肯定会遇到对自己真心的人。也可以给自己订立一个目标去做一件需要长期坚持的事情，这样坚持下来也就会转移一下失恋的痛苦。最重要的是，需要自己真正的走出来，等到遇到人生中的伴侣的时候才能全心全意的为对方付出，共同承担家庭的责任。

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