时间过得很快，转眼2020年就剩下最后一周了。这一年发生了很多事，无论是喜是悲，都已成为过往。接下来我们都要向前看，积极做好自己该做的事。作为个体的我们，有一个健康的身体比什么都重要。时刻保持愉悦的心情，做好体育锻炼，吃好一日三餐，这些才是根本。早餐作为三餐中最重要的一餐更不能马虎，如果不知早餐吃什么，就跟我一起做吧，以下分享我家一周早餐，7天不重样，好做好吃，喜欢的可以参考。



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小米粥、鸡蛋煎饺、柚子小米淘洗干净，放在电饭煲中，晚上睡前预约上，可以节约早上的时间。早上起来把饺子放入煎锅中，加入没过饺子1/3位置的清水，盖上盖子焖几分钟将水烧干。然后淋入鸡蛋液，小火再将鸡蛋焖熟就好了。



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鸡蛋卷饼、蒸南瓜&蒸红薯、牛奶、豆浆板栗南瓜切成小块，红薯洗净切成小块，一起放在蒸锅中，蒸熟即可。黄豆和花生洗净后放在破壁机中，加入适量清水，打两杯豆浆，我和老米每人一杯。另外给孩子准备一杯温牛奶。面粉中加入清水搅拌成面糊，热锅刷油，将面糊倒入锅中摊平，上面再打一个鸡蛋摊平，撒些黑芝麻烙熟。然后在没有鸡蛋的一面刷上自己喜欢的酱料，卷上自己喜欢吃的配菜，卷起来后再对半切开即可。



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西红柿牛肉面、煎蛋、橙子西红柿去皮洗净，切成小块。热锅热油将西红柿倒入锅中炒出汤汁，然后再加入适量清水大火煮开，下入面条，再放入焯水后的牛肉卷，搭配几棵青菜，煮熟后加盐和生抽调味就好了。每人再来一个荷包蛋，切份水果，早餐即可。
【 好吃|不知早餐吃什么，那就跟我一起做，一周7天不重样，好做好吃】


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黑米豆浆、菜夹馍、木耳炒鸡蛋、煎牛肉黑米和黄豆洗净，用破壁机打成豆浆。黑米可以多放一点，这样就是黄豆米糊，细腻香浓，更加美味。木耳、胡萝卜、青椒、鸡蛋搭配在一起，炒熟后只加盐调味就好，清爽清淡适合早餐吃。再煎两块牛肉，补充蛋白质。自己蒸的馒头，放在早餐机中压一压，烤2分钟，一个饼就好了。饼里夹上小菜，一个菜夹馍就好了。



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小米糯米粥、单饼、胡萝卜炒鸡蛋、水果小米、糯米洗净放在电饭煲中，加入适量清水，提前一个晚上用电饭煲预约煮粥。一半开水，一半温水，揉成一个半烫面，用保鲜袋包起来，放在冰箱冷藏一个晚上。早上起来将面团分成小面团，分别揉光滑。再将两个面团分别擀圆，其中一个表面抹油，再将另外一个叠放在上面，擀成大薄饼，下锅烙熟，出锅撕开就是两张饼。胡萝卜切碎，鸡蛋中加入葱花搅拌均匀。将胡萝卜加盐炒熟，再淋入鸡蛋液，大火炒熟就好。软饼卷菜，搭配小米粥，早餐简单又好吃。



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萝卜豆腐卷、南瓜粥、鸡蛋先揉一块半烫面放在一边醒面。然后将萝卜擦成细丝，再切碎。豆腐切成小丁，和萝卜碎倒在一起，加入盐、花椒粉、姜末、食用油搅拌均匀调成馅料。醒好的面团擀成薄饼，把调好的馅料铺在上面，卷起来后切成段，开水上锅蒸熟即可。南瓜切成小块，和糯米、大米混合煮粥，清甜清香，适合早餐吃。这款早餐虽然好做，但是稍微费时，可以等到周末有时间做。或者提前做好，早上起来将萝卜卷热一热即可。