银耳、莲子是煮水喝的常见用料，清爽可口，搭配蜂蜜味道更佳，三者也都是营养丰富的食品，那银耳莲子蜂蜜水有什么功效呢?
同时银耳莲子蜂蜜水也有很好的排毒养颜作用，蜂蜜含有的多种成分可以促进新陈代谢和血液循环，使体内毒素的排出速度加快，含有的抗氧化物质则可以帮助清除体内多余的自由基。银耳能够泽润肌肤，对于淡化脸部色斑有帮助，而莲子也可以美白肌肤，淡化皱纹，所以饮用银耳莲子蜂蜜水能够使肌肤变得更加白皙嫩滑。
二、做法
【银耳莲子蜂蜜能一起吃吗?银耳莲子蜂蜜水的功效】准备银耳一朵，莲子6颗，水白蜜适量，先将银耳泡发，然后和莲子一起用清水洗干净，将银耳去根，用手掰成小朵，向准备好的锅中加入2/3的水，放入银耳和莲子熬煮，煮好以后盛出，等待温度降至60度以下再加入适量水白蜜，搅拌均匀即可食用。田野牧蜂提醒大家，甜度可以自己掌控，另外切记不可立即加入蜂蜜，会破坏蜂蜜的营养价值!