很多人习惯直接吃从冰箱拿出来的寒凉食物，或是夏天空调温度调得过低，造成阳气损伤 。
对于这类人群，可在冷空气来临之前，在医生指导下提前服用抗过敏药物 。
平时，若出入温差较大的房间时，最好佩戴口罩来保持鼻子的温度，待温度适宜后，再摘下口罩 。
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重清洁
对于过敏性鼻炎患者来说，常见的过敏原有花粉、螨尘、动物皮屑等 。
因此，秋季应保持室内空气流通，避免接触毛绒玩具，勤换衣物，勤晒晾被褥等，记得赏花时带好口罩 。
平时，我们可以在被子的被头处缝一块布，过几天拆下来和枕巾一起用开水烫洗，然后晒干，最好准备两块布换着用，这样可以有效避免螨虫扰人 。
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洗鼻腔
清洗鼻腔可减少鼻腔内过敏物质 。
大家可以使用专业洗鼻器每天早晚两次用淡盐水清洗鼻腔，动作和缓，避免呛咳 。
也可打一盆冷水，深憋气，同时把头低下来，将鼻子浸入冷水中，大约过两秒钟离开水面，连续3~5次，早上可以适当多重复几次 。
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按穴位
按摩鼻部穴位能改善鼻炎发作期的鼻塞、流鼻涕、打喷嚏等症状 。
按摩方法是：用中指指腹按揉迎香穴、鼻通穴和印堂穴各半分钟 。按揉以局部酸胀为度，动作幅度不能过大 。

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迎香穴位于鼻唇沟中，鼻翼外缘的中点处 。经常按摩这个穴位可疏散风热，通利鼻窍，帮助患者缓解鼻塞的症状 。
鼻通穴又称上迎香，位于鼻翼软骨与鼻甲交界处，近鼻唇沟上端处 。经常按摩可以防治鼻炎、鼻窦炎和头痛等症状 。

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印堂穴位于额部，两眉之间 。经常按摩印堂穴具有明目通鼻和安心宁神的作用 。
上述方法不能代替药物，如有不适，请及时就医治疗 。