苦瓜|立秋了,这种瓜要多吃,教你3种做法,营养美味,解馋又滋补( 二 )
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3、起锅倒入适量清水,开大火煮,等水煮开之后,加1勺盐,并且倒入苦瓜,焯烫30秒,然后捞出沥干水分。
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4、焯烫好的苦瓜放入凉白开中放凉,这样苦瓜才会更加碧绿脆爽。
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5、把浸泡好的苦瓜放入装有雪梨的碗中,同时加入1勺蜂蜜、1勺白糖和半罐雪碧,用筷子搅拌均匀即可。
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6、这道清凉开胃的苦瓜拌雪梨就完成了。
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7、吃不完的苦瓜和雪梨可以放入模具中,盖上盖子,大概能在冰箱放置三四天。
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