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第三 ， 怎样补钙最适合孩子？1、饮食补充最适合孩子 。日常可以让宝宝多吃一些含钙量高的食物 ， 如：麻酱、虾皮、胡萝卜、海带、豆制品等 。
2、补钙产品选择 。对于缺钙严重或者是不适合食物补充钙质的宝宝 ， 可以适当根据自身情况选择合适的补钙产品 。选择时应重点考虑以下几点 。
一是 ， 产品剂量、成分适合孩子使用 。二是 ， 孩子消化系统尚未发育成熟 ， 选择钙产品要避免对肠胃刺激 。三是 ， 尽量不要选择多种微量元素同时补充的产品 ， 这类产品可能会影响吸收 。
四是 ， 选择产品 ， 在满足以上几点后 ， 还要尽量考虑孩子的口味 。虽然是很简单的一点 ， 但许多宝宝都是因为口味不符合要求而拒绝食用 。这时 ， 再好的产品也发挥不了作用 。之前 ， 我家宝宝就是因为这个原因 ， 导致很多品牌的钙产品都无法使用 ， 很是让人头疼 。
3、单独补钙不一定能达到补钙效果 。
【儿童补钙要注意什么？】一是 ， 补钙效果如何？重点在于吸收 。维生素d正是促进钙质吸收不可缺少的一项 。同时补充钙和维生素d才能达到最好的效果 。特别是在冬天阳光不足的时候 ， 更需要补充维生素d 。
二是 ， 多晒太阳 ， 是补充维生素d最佳方法 ， 很适合孩子使用 。但同时要注意晒太阳时间是有选择的 ， 例如上九点、十点 ， 下午四五点 ， 都是比较合适的 。但现在夏季阳光强烈 ， 晒太阳时 ， 要注意保护孩子眼睛和防止皮肤晒伤 。
总得来说 。补钙切记不可贪多 ， 过犹不及 ， 适时、适量、适当的补钙 ， 才是对孩子健康最好的 。希望这些可以帮到你 。
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钙是人体中含量最多的无机元素 ， 具有维持肌肉-神经正常活动、促进酶的活性、参与凝血过程等生理机能 。孩子从出生至3岁是人一生中代谢最旺盛的时期 ， 乳牙生长 ， 大脑迅速发育 ， 如果缺钙将影响着孩子的生长发育 ， 并且可能引发惊厥、腹痛、佝偻病、低钙血症等病症 。因此 ， 儿童必须补钙 。

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儿童补钙要注意什么？1、注意补钙的剂量中国营养学会建议儿童每日钙摄入量为：0～6个月 400 mg ， 6 个月～2 岁为 600 mg ， 3～9 岁为800 mg ， 10～12 岁为 1000 mg ， 13～15 岁为 1200mg ， 16 岁～成年为 800 mg 。而按照正常的饮食 ， 儿童通过食物每日能够获得的钙量为需求量的2/3 ， 使得还必须额外的补钙 ， 额外补钙的剂量宜控制在每日所需钙量的1/3-1/2 ， 如6 个月～2 岁的儿童宜额外补充的钙量为200mg～300mg 。

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2、注意钙源的选择有观点认为 ， 人体对不同的钙源吸收率存在差异 ， 葡萄糖酸钙吸收率 10% ， 碳酸钙、醋酸钙吸收率 31%～39% ， 纳米钙吸收率60%～90% 。现在有些钙产品为了提升儿童对钙的吸收率有添加促进钙吸收的物质 。另外 ， 还有些钙产品（碳酸钙、活性钙）对胃肠道具有刺激作用 ， 会引发胃肠道不适、便秘等症状 。因此 ， 在钙源的选择方面必须注意 。最好选择吸收率高 ， 且含有促进钙吸收的物质 ， 并对胃肠道无刺激作用的钙源 。

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