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红豆莲子甜汤还有10分钟结束时，放入冰糖搅拌一下，炖煮好就可以品尝了，红豆和莲子都炖得软烂，红豆莲子甜汤很适合这个季节。

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吃饭后再吃两个猕猴桃，猕猴桃含有丰富的维生素C，可以清理肠胃，猕猴桃被称为“果中之王”，而且这种猕猴桃非常好吃，清甜汁水多。
【 外卖|一个人吃饭我不将就不点外卖，这样做简单营养味美，生活有滋有味】这些就是我的午餐，有肉有菜又有米饭，还有好喝滋润的汤水，一个人的午餐简简单单，吃得有滋有味。