做梦时发脾气会伤身体吗？( 二 ) _经验常识

庄子说过：“真人无梦” 。对于一个健康人来讲，应该是一睁眼，一闭眼就是一觉，不会觉得那么累。所以当我们出现失眠或者多梦的时候，一定要注意到自己已经处于亚健康状态，应该进行自我调理。
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睡眠是调节生理机能，维持神经系统平衡的需要，是生命中重要的一环。长期缺乏睡眠极易引起疲劳，注意力不集中以及视、触觉的错乱等等。而做梦属于睡眠和清醒之间的意识朦胧态，是大脑对人体内部生理活动和体外客观环境以及生物钟运作下的未来信息有限感知的经历。
梦是对人体感觉和自我意识的客观反应，有凌驾于意识之上的物质性。因为显意识和潜意识都有可能反映到梦中，我们平常所说的“日有所思，夜有所梦”就是这个道理。
如果我们遇到不顺心的事，直到睡觉前还觉得心里有梗，有气不得出或是发脾气未尽兴，有可能延续到睡梦中继续生气，也可能在梦中遇到情有转机，忽然心平气和，前者往往是刚入睡做的梦，心理状态尚未通过睡眠得到充分修复，后者往往是历经深度睡眠后做的梦，意味着心灵创伤已基本得到平抚。那些心理素质差强的人，或着遇到的确定是难以忍受的人或事，造成在梦中继续发脾气也情有可原，毕意睡眠与做梦对人平衡心理的作用很多时候也是有限的，显而易见的是梦中发脾气往往烈度有限。但所有此类梦都是潜意识心理的客观正当反应，不是梦本身的过错，梦只是生气心理的意象化投射，是心里不平的变相发泄，是有利无害的。有些自感少梦或无梦的人，睡前心里有气，醒来可能什么气也没有，只是再回想前事才有气，这是最好的睡眠结果。
有些梦中发脾气的情况属于“病梦”的一种。肝气盛则梦怒，如果梦到发怒的场景，就可以诊断为机体的肝气盛。这是梦对身体疾病的客观反应，此类梦中发脾气，是对病情的释放，对身体也是有益无害的。
有些预兆意义的梦，可能是关于未来让我们心理不好受的可气之事。很多时候让我们在梦中都提前生气了。很多时候这也是病梦的一种，因为好多预兆梦也借助病梦来反映，此时梦中发脾气应当害大于利。有些预兆梦随生物钟依自律神经活动由经脉气血流注按时辰而呈现。比如丑时、寅时、午时当气血分别注入肝、肺、心时，我们很多时候也能做些发脾气的梦，这对身体也是不好的。至于其它时间做的此类梦应当都不是好事。
有些预兆梦只预兆一件事的个别片断就嘎然而止，比如只注重未来事件的发脾气部分，或者无端放大那些发脾气的情节，对我们身体都不是好事。
那些未来之事能引来当前我们喜怒哀乐情绪的波动，有灵感的闪现，也有梦的反应，这是上天不加选择的馈赠，但是如果我们有了良好的睡眠和健康的身体和心理素质，我们还是善于接受好梦的，或者让有关情绪梦变得白描化，甚至达到“至人无梦”的境界。当然，也有我们一部分的主观能动性的功劳。

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