现在已经到了一年之内最热的时刻了，随着天气的越来越热，大家一定要小心避暑，不要受到阳光的直接照射，于此同时，还需要注意养生与健康，不然身体就会出现许多麻烦，大家也不愿意看到这样的现象，好了，接下来就来一起聊聊健康方面的内容，希望可以给大家带来一些帮助，谢谢大家！自从做了妈妈，我非常在意宝宝的饮食，健康饮食对宝宝的成长非常重要，特别是对于大多数孩子来说，春季干燥，容易发生厌食的迹象，很容易挑食，家长正在绞尽脑汁，什么样的食物受孩子的喜欢，哪些菜具有营养价值？从今天起，关注我吧，教你成为厨神妈妈，做宝宝喜欢的菜，美味又健康！
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今天向您推荐供儿童食用的营养餐：西兰花扣杏鲍菇虽然是纯素食主义者，但具有蔬菜的新鲜香气，绿色花椰菜具有清爽的口感，而杏鲍菇又甜又多汁。素食主义者和美味者两者的结合，是最美味的伴侣，酥脆，清淡，营养丰富。这道营养菜肴由杏鲍菇，西兰花，蚝油，糖，淀粉，盐，油和调味料等成分组成。
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将向所有人解释食用杏鲍菇的好处！富含蛋白质，碳水化合物，维生素以及钙，铜，锌和其他矿物质，可以帮助儿童补充各种营养，还可以有效地防止营养不足。将向所有人解释吃西兰花的好处！纤维素，维生素C，维生素B6以及维A均含有，而且里面的蛋白质可帮助消化并帮助我们保持胃粘膜的健康。很多爱美的人把西兰花作为自己的减肥菜，分享这种营养美食的做法。
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第一步：首先用水冲洗杏鲍菇和西兰花，将西兰花切成小块，然后切片杏鲍菇。第二步：将清水倒入锅中煮沸，加入盐和油，加入西兰花煮，煮熟后放在一旁，然后在碗中加入蚝油和糖，然后加入水和淀粉，并充分混合。
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第三步：加热锅，加入杏鲍菇，炒至水干为止，最后倒入油，搅拌均匀，倒入调整好的酱料中搅拌一会，直到汤变浓就可以了。将这两者进行摆盘吧！网友们，又到了和大家说再见的时刻了，如果大家觉得小编的内容有道理，可以在评论区点个赞，或者点个关注，以后就可以经常看见小编的文章；了。如果大家有什么不同的意见，可以试着在评论区留言，我们可以一起进行交流，这样才能共同学习与进步，谢谢大家！