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芦笋炒蛋：芦笋被称为蔬菜之王，营养特别的丰富，也是减肥最好的食材，这段时间女生应该多吃一些，把芦笋切成长段，先上锅焯水，再把鸡蛋炒熟，倒入芦笋，小米辣一起炒翻炒几下，放食盐炒匀出锅。
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糖蒜：前两天去超市买的，家里人都爱吃，晚饭时就剥了两颗的糖蒜，吃点蒜杀杀菌挺好的。
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以上就是小厨分享的我家一日三餐，特殊时期，一切从简，一家五口人，每顿都吃得干干净净的，也不浪费。朋友每天在家不是吃泡面，就是吃自热火锅或螺蛳粉。看到我家饭菜特别的羡慕，大伙每天都些啥呢？过得还好吗？喜欢我的文章，请点赞， 收藏，转发，不知道吃什么的时候来找小厨，小厨每天都会给大家带来原创美食菜谱，欢迎关注！>雷小厨：多平台原创优质美食自媒体，全网累计阅读超7个亿，擅长家常菜，用心为家人下厨，分享健康美食！今天吃啥？找雷小厨，总有惊喜！