第四宝：柚子
给大家推荐一种自制的蜂蜜柚子茶做法 ， 秋冬季食用 ， 可以预防治疗咳嗽 ， 增强体质 。
食材：柚子1个 ，蜂蜜一些 ， 冰糖
做法：1清洗柚子 ， 把柚子切开 ， 拿出果肉 。 柚子皮放进水里清洗 ， 加入食盐浸泡一会 ， 去掉上面的蜡质 ， 再冲洗几遍 ， 备用 。
2清洗好的柚子皮 ， 切长条 ， 放进锅里来煮 ， 煮沸后 ， 转小火 ， 把皮煮烂
3再加入柚子肉 ， 放进冰糖 ， 慢煮 ， 加入蜂蜜 ， 煮到粘稠即可
4放冷却 ， 装进密封的瓶子里 ， 放进冰箱保存 。 喝的时候 ， 放进开水了 ， 冲一冲即可 。
上面这几个秋季的食物 ， 很适合秋季来食用 ， 不仅价格不贵 ， 对身体的爱护极好 。 喜欢养生的朋友们要多吃一吃 。
【老话说“深秋吃4宝，秋冬腿脚好”，“4宝”指的是啥？别不懂吃】爱生活 ， 爱陶哥 ， 每天与你分享健康养生知识 ， 美味的食物 。 喜欢本文章 ， 记得收藏加转发 。 欢迎在评论区留言哟 。 大家一起讨论 。 咱们下期见 。
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