3、非特异性增多发生甲亢或肝硬化现象，性激素结合蛋白的增多，都会导致雌激素总量的增加，服用过多雌激素的保健品，也会引发雌激素过高现象 。
专家提醒：年轻女性本身雌激素水平就高，只要合理安排饮食、保证睡眠，根本不需要服用保健品 。雌激素水平高的女性要慎用美容化妆品 。
雌激素过高吃什么
在了解了雌激素过高的危害之后，我们一定都在担忧着同一件事情，那就是雌激素过高的时候应该吃什么来调节呢？其实，一般可以减少雌激素的食物有：
1、黄豆和豆制品：黄豆和豆制品具平衡女性体内雌激素的作用，黄豆和豆制品中所含大量植物雌激素，在治疗和预防乳癌方面扮演重要角色，关键所在是，黄豆会改变体内激素的分泌 。
临床医学有研究显示，黄豆及豆制品具有平衡体内雌激素的作用，当体内雌激素太低时，黄豆或豆制品会使它增加，但当雌激素太高时，黄豆或豆制品也会使它减少 。这就是黄豆能有效地帮助女性预防一些与雌激素有关的癌症的主要原因 。研究认为，黄豆和豆制品中还含有异黄素，它具有平衡雌激素的作用 。黄豆这种对雌激素的双向平衡作用，在食物中很难找得第二种 。
2、富含硒和锌的食物对平衡雌激素也有特殊功效 。牡蛎、青花鱼、鳗鱼、海带、豆类、芝麻、胡桃等都含有丰富的硒和锌 。建议可以多吃 。
同时，雌激素过高的饮食注意事项又有：
1、忌用安慰性强的食物：如酒、浓茶、咖啡等，因更年期的妇女性情较为多变，进食这些食物易冲动 。
2、宜清淡饮食：限制食盐的摄进量，每日食盐量在6克以下 。因为更年期常好发高血压和动脉硬化，而食盐中含有少量的钠离子，食用盐过多，可增加心脏负担，并能增加血液黏稠度，从而使血压降低 。

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如何预防雌激素过高
雌激素过高会影响人体的健康，如果平时不注意生活习惯，等到了婚育阶段的时候，会因为雌激素水平过高引发不育等 。那么，如何预防雌激素过高呢？我们可以从以下方面来降低雌激素过高的风险 。
1、身体健康就去献血：献血不仅是良好的社会公德，还可以大大促进自身代谢的能力，不但不会损害健康，定期献血还是维持健康的方法之一 。因此，只要身体健康，符合献血条件，就去尽义务吧 。
2、随时随地做个按摩：体内淋巴液与血液循环是否通畅，会影响身体对于废物、毒素等物质的排出速度 。正确的按摩手法，能维持血液循环的顺畅，加速代谢、顺利处理体内废物 。从四肢末梢朝心脏方向按摩，可以推动淋巴及血液的流动，能使肌肉的代谢更加旺盛，提供细胞更多促进代谢的营养素和帮助脂肪燃烧的氧气，同时加速排出废物 。每天看电视时顺便做做按摩，轻轻松松就能更健康 。
3、多运动，少吃黄豆及豆制品：因为豆制品含有大豆异黄酮，大豆异黄酮是一种植物雌激素，是专门补充雌激素的 。此外，还要注意加强身体锻炼，适当运动 。适当喝酒可以，但是一定要有个度，不能酗酒 。


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