黄鱼是我最近比较常买的，清蒸吃腻了就换下口味，秋季酸甜是我爱吃的味道，所以把黄鱼炸到香酥，然后另起锅爆香蒜蓉香葱姜末，加入番茄酱和少许的水烧开，用水淀粉勾芡，淋香油撒胡椒粉直接淋在鱼身上就可以。

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第七餐：今天做洋葱炒蛋，糖醋里脊肉，还有就是红烧豆腐，主食还是杂粮饭。
【 蒜蓉蒸生蚝|晒晒中年夫妻一周午餐，拌嘴吵闹吃喝就是我们的全部】看见炒蛋就知道这一天早餐没有吃鸡蛋，所以中午补上，用洋葱炒鸡蛋超级的香啊。另外分享下如何炒出蓬松量多的鸡蛋。那就是鸡蛋打成蛋液，然后准备2大勺的水淀粉加入，接着热锅热油倒入蛋液，这样炒出来的鸡蛋不但量多而且很蓬松口感很嫩的，试试吧。