大家好，这里是杨爸的育儿经，主题介绍简单的育儿辅食和育儿知识，只为分享对孩子更好的。——本款美食适合3周岁以上的孩子品尝。

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在我们的日常生活中，
相信很多家长都知道，
鱼类的美食对于孩子的营养补充应该是非常全面的。
而且鱼肉本身低脂高蛋白，
即便是孩子稍微多吃几块，
对于身体健康也没有什么阻碍。
其实相对于笔者来说，
自己对于家中孩子的日常辅食就非常关注。
即便是做一款简简单单的炖菜，
自己也会尽心尽力的去准备。

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就拿今天分享的这款鲈鱼焖萝卜来说，
虽然萝卜和鲈鱼的搭配在生活中非常少见，
但对于成品的口味来说，
确是得到了家中孩子的赞扬。
如果您对今天是款育儿辅食也非常感兴趣的话，
【 鲈鱼焖萝卜|居家分享鲈鱼焖萝卜的简单做法，鲜嫩营养又美味，孩子特喜欢】不妨来看看它是如何烹饪的吧，
还望喜欢。

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【美食名称】：鲈鱼焖萝卜。
【准备原料】：新鲜的鲈鱼一条（块头不要太大），白萝卜一根，五花肉块60g，葱花少许，豆瓣酱一勺，食用盐两克，鸡精1克，料酒两勺，淀粉15g，蚝油1勺，生抽一勺，老抽半勺，白砂糖4g。

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第一步：首先把准备好的萝卜去皮，滚刀切块；鲈鱼清洗干净后，清理干净表皮和内脏，然后剁成小块儿。

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第二步：准备一个碗，先加入鲈鱼块和食用盐，均匀抓捏一分钟；然后再把准备好的淀粉倒入其中，适当均匀裹制。

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第三步：锅中准备150ml的食用油，预热七成热后，把鲈鱼块一个一个的放入其中，油炸至表皮金干焦，捞出控油。

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第四步：锅中倒入准备好的五花肉块，用大火煸炒出油，直至形成像下面这张图一样的外焦色泽。

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第五步：最后先加入白萝卜块，鲈鱼块，豆瓣酱，适当翻炒45秒左右；然后往锅中倒入两百毫升左右的热水，准备好的蚝油，料酒，生抽，老抽，白糖，鸡精，稍微翻炒几下后，开大火煮沸，然后盖上盖，转小火焖煮12-15分钟左右，这可以撒些葱花，大火收汁，出锅品尝了。

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相对于今天这款美味来说，
你是不是也感觉非常适合家中孩子品尝呢？
如果您对今天这款育儿美味也非常喜欢的话，
不妨自己在家动手尝试一下吧。

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那么今天的育儿美食就分享到这里，如果你还想了解关于育儿的更多美食和知识，不妨多多关注我吧！如果您对文中的介绍还有不明白的地方，也可以私聊笔者，我会为你非常详细地解惑答疑。本文由杨爸的育儿经个人原创，欢迎多多点赞、收藏、关注、评论哦，我们明天不见不散。
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