如果使用时发出铁饼撞击的声音，几乎肯定是用错了!因为这种器械的使用方式通常有固定的拉力范围，大约是45度至90度之下，绝对不是让你左右旋转180度。
铁饼撞击的那个位置就是拉力范围的尽头，你继续转过去其实根本没有有效的拉力。

锻炼腹肌的健身器材有哪些?上面介绍的锻炼腹肌的健身器材大多在健身房里才有，要是你不想去健身房，也可以在生活中找其他的锻炼腹肌的器材，比如杠铃片、社区公园的单双杠等。同时不借助健身器材也是能够锻炼出腹肌，那就是俯卧撑。只要你有空就可以去做俯卧撑，每天做一定量的俯卧撑肯定能够改善你“腹部便便”的囧况，让你的有迷人的腹肌。