那么通过这些就可以发现 ， 要消除心中焦虑和恐惧 ， 首先要自己勇于承担责任 ， 放手去做了 ， 对与错或许就不是那么重要了 。 事情不能都往坏的去想 ， 要实际行动 ， 往往坏事也能变成好事 。
如何战胜自己的焦虑恐惧对不适的恐惧
现实情况往往比自己预期的努力要更容易 ， 自律 ， 通过实践会变得更加容易 ， 并且不可避免的 ， 其中的不适远低于自己所预期的 ， 我们可以用消磨时日——甚至你的生命——害怕因创造成功而做低下工作 。 但是当大家开始的时候 ， 因为付出努力而感到高兴 ， 大家在建立信心和作出贡献 ， 直到真的向自己保证达到目标 ， 这个时候就可以站得更高 。
对成功的恐惧
当我们害怕成功 ， 那往往是对改变的潜在忧虑 ， 现实的舒适和我们对达到目标的渴望程度是差不多的 ， 我们担心生活会发生变化 ， 我们可能会在某种程度上失去控制权 ， 一些人梦想着组建一个家庭 ， 但是害怕放弃自己的事业 ， 还有就是获得一些比较好的电影角色 ， 意味着大家必须要离开家庭 。 我们又可能害怕为获得成功而将要付出的绝对努力 ， 如果我们确实要达到顶峰的话 ， 我们不得不更去努力工作 ， 所以大多数人而言 ， 成功甚至比失败会衍生出更多的恐惧和焦虑 ， 但是我们围绕成功的焦虑 ， 是推开障碍的有力方式 。
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