2、不会连续弹响 ， 也就是说这次弹响和下次之间是有间隔的 。
3、响声清脆 ， 只响一下 ， 可以想一下你掰手指的时候 ， 掰的时候只会出现一声响 。
4、没有疼痛 ， 反而会感觉轻松 。
以上为生理性关节响的现象 ， 反之则为病理性 ， 可对照参考作为区分判断的依据 。
注意：夏季运动时心率正常范围
需要提醒的是 ， 夏季很多人会参与较高强度的运动 ， 尤其是空腹运动时 ， 一定要留意自己的心率范围 ， 一般中低强度的运动心率在110—140次/分钟之间 ， 强度比较激烈的像减肥运动心率在160—180次/分钟之间 ， 最大不超过210次/分钟 。
如果心率过高 ， 会对身体健康不利 ， 导致恶心、头晕、胸闷 ， 糖尿病患者则会使血糖急剧降低 ， 而且不管是有氧运动 ， 还是无氧运动 ， 都有一个合适的心率才能达到较佳的运动效果 。

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