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其实跑步的方法主要是在于个人的一些因素，比如想通过跑步改善哪些问题，才是找出跑步的方法的最主要的一种因素，通常一定要保证身体的平稳，不可浮动过大，也不可以长时间异常受力 。正常上身应该挺直并略前倾，双肩放松，双手自然下垂，双臂来回摆动，这样应该就是比较合理的一种表现 。同时双足也应该适当的放松下来，这样就会更好一些 。
如果有更多的关于头发问题可以对我提问 。希望可以帮到大家 。
自己百度啊，这么简单的问题 。

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