排油丸是一款现在很流行减肥功效的产品，很多人都想知道这个到底有没有效果，那么排油丸可以减肥吗对身体有害吗?下面就跟她时代小编一起来了解下吧!
能减肥吗？对身体有害吗？
用排毒丸减肥是不科学的，有一些副作用，对身体不好，不建议使用。如果你盲目使用它，它会对你的健康造成一些损害。减肥最好的方法就是科学有效的减肥，运动是众多运动方式中最有效的一种。为了达到明显的减肥效果，需要在日常饮食中加以控制。建议不要吃油炸食品或肥肉，多吃新鲜蔬菜和水果，可以达到事半功倍的减肥效果。

有哪些减肥水果
1.甜橙
甜橙富含维生素C，纤维含量高，热量低，甚至可以代替蛋糕和饼干。喜欢甜食的女生可以吃甜橘子来满足自己对甜食的渴望。甜橙中的高纤维素可以帮助排便，排出体内的废物和有害物质，清洁肠胃。
2.番石榴
番石榴一直是减肥的好帮手，但是很少有人知道。番石榴热量低，膳食纤维丰富，饱腹感强，是减肥的最佳选择。番石榴可以榨汁，可以减少体内堆积的脂肪，促进新陈代谢，更加有效。
3.皮尔斯
生吃梨可以达到快速减肥的理想效果。梨富含纤维素和维生素。吃一个果汁丰富的酥梨，不仅能增加人的饱腹感；因为一个梨只含50卡路里，也能达到减肥的目的。
4.香蕉
香蕉富含膳食纤维，可以刺激肠胃蠕动，帮助排泄。如果除了香蕉和蜂蜜什么都不吃，热量会比晚餐低很多，自然会瘦下来。但是这么快的减肥，身体往往因为没有很好的调整而产生不良反应。如果长期以香蕉为生，身体缺乏蛋白质、矿物质等各种营养物质，身体会慢慢发出危险警报。

你什么时候吃减肥水果
研究表明，吃一些水果或在进食前20至40分钟喝1至2杯果汁，可以防止因暴饮暴食而导致的肥胖。
(1)水果是生食。吃生食后再进入熟食，身体不会产生白细胞增多等反应，有利于保护人体免疫系统，从而增强防病防癌的能力。饭后吃水果没有这种保护作用。
(2)饱腹后吃水果时，所含果糖不能及时进入肠道，使其在胃内发酵，产生有机酸，引起腹胀、腹泻，所以饭后一小时必须吃水果。
(3)水果或果汁富含果糖和葡萄糖，能被身体迅速吸收，增加血糖浓度，降低食欲。水果中的粗纤维也能让胃有饱腹感。
(4)饭前吃水果可以显著降低对高脂肪食物的需求，间接防止体内脂肪堆积过多的不良后果。
【能减肥吗？对身体有害吗？】(5)然而，很多水果如柿子、山楂、杏仁、菠萝等。不能吃空。
(6)为了减肥，饭前吃水果时，最好选择酸度和涩味较小的水果，如苹果、梨、香蕉、葡萄、西瓜、甜瓜等。
以上对排油丸内容的介绍和其他相关内容的分享可以作为参考建议，我们可以根据自己的需要选择减肥的方法。我们在这里介绍一下以上问题，希望能帮助你更好的理解驱油丸。