这四种食物吃得越多，身体问题就越少。以后别傻吃了！
1.。山药营养非常丰富。它含有多种氨基酸和微量元素，以及维素和淀粉酶。对高血脂患者很友好。更重要的是，山药还具有促进肾脏再生和修复的作用，山药和红枣煎煮可以健脾和胃，强壮筋骨。

2.花椰菜。蔬菜颜色越深，营养价值越高。这是很多人根深蒂固的道理。事实也是如此。是一种深色蔬菜，营养价值高，富含脂肪、蛋白质和矿物质，对人体真的很有益！要想补钙抗衰老，真的需要多吃西兰花！
【这四种食物吃得越多，身体问题就越少。以后别傻吃了！】
3.花生。花生在中国是一种非常受欢迎的食物。因为它不仅口感酥脆，而且营养价值丰富。膳食纤维和脂肪酸的含量也很高。每天吃40克左右的花生，会比不吃的人明显降低血脂和血压。

4.生姜。生姜可以疏肝驱寒，用生姜洗头也有助于头发生长。每天将生姜切成4~5片，用水浸泡，既滋润又不伤阴。效果还是很不错的。
(以上均来自网络)