我家特受欢迎的几道菜,营养健康又美味,每周做三次,孩子吃不腻

我家特受欢迎的几道菜,营养健康又美味,每周做三次,孩子吃不腻
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蒜香胡萝卜土豆条材料:土豆2个、胡萝卜1根、蒜瓣1个、小葱3颗、盐1勺、鸡精1勺、孜然粉1勺、生抽1勺做法:1、胡萝卜1根,削皮洗净,用波浪刀切成细条;土豆2个,削皮洗净,用波浪刀切成细条备用2、蒜1个,剥皮清洗干净切成末备用;葱清洗干净,葱白、葱叶切成末,分开放3、锅里烧开水,倒入土豆条和胡萝卜煮至8成熟4、然后捞出来放在凉水里过几遍凉水,要炒的时候再捞起来沥干水份5、锅里倒入油,油热后放入蒜末、葱白爆香6、再倒入沥干水分的胡萝卜土豆条,大火翻炒2、3分钟左右,待胡萝卜土豆条熟透后放入生抽1茶匙、盐1茶匙、葱末翻炒均匀7、起锅前加入适量的鸡精和孜然粉翻炒均匀即可我家特受欢迎的几道菜,营养健康又美味,每周做三次,孩子吃不腻
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煎茄子茄子500克,植物油100克,小麦面粉50克,鸡蛋120克,胡椒粉2克,盐3克,牛奶10克1.把茄子洗净,削去皮,切成薄片,撒上精盐和胡椒面,拌匀后粘上面粉;再将鸡蛋和牛奶放在一起打散,把茄子蘸匀蛋奶糊待用。2.用煎盘一个,放入少许植物油,稍热后即下入茄子,两面均煎成金黄色取出即可食用。我家特受欢迎的几道菜,营养健康又美味,每周做三次,孩子吃不腻
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孜然羊肉片用料:火锅肥羊450g,洋葱1/4个,红椒少许,孜然粒适量,葱1根,酱油适量,料酒少量,糖少量,老抽少量步骤1.肥羊洗净血水,用酱油和一点料酒腌制约10分钟2.洋葱、红椒切粒,葱切段。洋葱是调味用的,红椒是点缀,不喜欢的可以不要红椒3.锅内烧少许油,下肥羊翻炒至变色,捞起备用4.锅洗净,重新烧热(不用油),撒孜然粒,小火炒香——建议放多些,现在看着多,羊肉下去了就发现没味儿了5.这时候再放一点油,加入洋葱、葱段、干辣椒炒香6.下事先炒好的肥羊,加入少量盐、糖(提现用)、老抽(上色),翻炒至上色均匀,裹上孜然粒。最后加入红椒炒至段生,即可出锅每天为大家分享美食教程,想了解更多美食知识请关注、评论、转发,你的支持是小编每天的动力,希望用我的作品能给你带去更多的美味。别忘了点赞留言,谢谢!

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