文/盟自从学会这懒人早餐，我家隔三差五就吃，每次上桌儿子5分钟吃光！想在早上吃一顿美味的早餐是每个人的梦想，有时候因为工作忙，自己早上起不来，也就没时间做太精致的早餐，实际上早餐不一定要做得多负责，只要食材准备的充分，在早上也能吃得很好。有很多家里有孩子的家长更是感同身受，不仅要忙乎孩子，还要做早餐，有时候自己起得很早做出来的早餐孩子并不买账，这是为什么呢？可能就是缺少了一点创意和食材的搭配。




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今天就教给大家一个懒人早餐，做起来很简单，只需要几步，孩子就会吃得很开心，再也不愿意睡懒觉，也被早餐的香味叫醒，这个好吃的早餐就是苹果派。不仅有水果，还有谷物，更可以配上牛奶，快来看看具体怎么做吧。和我一起看一看。




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要准备一个苹果，几片吐司面包片，冰糖几颗适量，少许的植物油，黑芝麻，自己喜欢的果仁，鸡蛋液如果家里人口多就可以多准备一些食材。一片吐司面包可以做一个，吃起来也是很感足的。首先就是处理苹果，苹果要切成尽量小的小丁，这样在烹饪的时候更容易产生果酱类的质感，并且可以保留苹果果果肉的口感。然后起锅烧油，用几块冰糖，慢慢的炒一下，把糖炒成焦糖色，然后把苹果下入锅中，把苹果丁翻炒上色，因为炒苹果会出水，但是因为加了糖，就会把水分收干，关火就好了，苹果酱就好了。



【自从学会这懒人早餐，我家隔三差五就吃，每次上桌儿子5分钟吃光】
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拿出吐司面包，因为吐司面包四个边角很硬，要把它去掉，留出中间软软的部分，用擀面杖把吐司面包擀的紧实一些，这时要刷上鸡蛋液，在面包片的一半上放上刚才炒好的苹果酱，将吐司面包对折，用叉子压出一些花纹，把边边封住，再刷上一点点蛋液。




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封号口之后，再把两面都刷上蛋液，准备一个平底锅，加入一些色拉油，油温慢慢升高，在刚才包好的苹果派放入油锅，两面煎制金黄。在即将煎好的苹果派上，撒上黑芝麻，或者是其他的果仁，葡萄干，这个就可以依照自己的喜好放入喜欢吃的口味的果仁。




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这样的苹果派甜而不腻，孩子很喜欢吃，搭配牛奶，粥都是可以的。也可以在点缀一些花生酱，核桃酱，每日坚果营养也是很好的。现在有卖那种像电饼铛一样的小的饼铛机，也可以直接用这个小电饼铛做出来，也是很方便的。如果不喜欢吃甜甜的苹果派，就可以加上肉松，或者是火腿，鸡蛋等，制作成三明治，也是不错的，只要是有蛋有肉有丰富的蛋白质，吃起来口感也是不错。




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这样的早餐基本上10分钟不到就能做好，不用提前起床，也不用准备套复杂的材料就能吃到好吃的早餐，一般一周能吃过3回，百吃不腻，有时候晚上也会当作夜宵来吃，不仅可以满足饥饿的需要，也能满足自己的胃口。




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