(1)舒畅情志，适当加强运动，减少情绪紧张、焦虑，避免压力过大 。必要时，可进行心理咨询 。
(2)养成良好的咀嚼习惯，戒掉咬笔头等不良习惯 。
(3)做好口腔清洁，如有牙体病或者牙周病，及时牙科就医 。

文章插图
长期磨牙
会造成牙齿、牙龈、牙周组织等损伤
严重会导致
咬伤口腔粘膜和舌头甚至牙齿折断
必须重视起来
一个好梦
从无磨牙声开始！
● 精彩回顾 ●
编 辑丨刘少渝、雷黄伟、张海婷
校 对丨郁惠颖
校 审丨姚其煌、张欣悦
值班编委丨徐兴邦
版权归原作者所有，向原创致敬

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