对于哺乳妈妈来说，哺乳期饮食要多加注意，因为如果不注意，不仅仅会影响奶水的分泌，还会影响奶水的质量，甚至可能会引起回奶。我们都知道洋葱是很受大家喜爱的食物，能促进食欲。那么母乳妈妈吃洋葱宝宝胀气吗，哺乳期妈妈吃洋葱对宝宝有影响吗？

母乳妈妈吃洋葱宝宝是不会胀气的，前提是不要吃很多，吃太多会上火，还会引起宝宝内热加重，宝宝会出现拉肚子或者便秘的情况，还会影响奶水的分泌。当然少量吃一些是可以的，不会影响到宝宝的身体。
哺乳期吃洋葱的好处有这两点：
1、洋葱中含有种维生素和微量元素，能提高身体的抵抗力。还能杀菌的作用，能降低疾病的发生率。
【母乳妈妈吃洋葱宝宝胀气吗 哺乳期妈妈吃洋葱对宝宝有影响吗】 2、哺乳期妈妈活动比较少，可能会出现便秘的情况，而洋葱中含有可溶性食物纤维，能促进肠道蠕动，达到改善便秘的效果。
哺乳期妈妈饮食要清淡，尽量全面均衡多样化，这样才能全面的吸收营养，奶水质量也会更好，还有要多喝一些汤水，比如鲫鱼汤、鸡汤、猪蹄汤等，能促进奶水分泌。多吃新鲜的水果蔬菜，比如橙子、火龙果、猕猴桃等，不吃辛辣刺激寒凉的食物，否则可能会引起回奶问题。