【产后三年还可以做盆底肌修复吗 产后3年了做盆底肌修复还有用吗】 很多产妇在生完孩子后总是会面临盆底肌松弛的问题，这个问题是比较尴尬的，比如在一个很多人的聚会上因为一件事情大家哄堂大笑的时候，产妇发现自己漏尿了，这个场景想想都是很尴尬，所以很多医生一般都会建议产妇在分娩后的短时间内就进行盆底肌的训练的，那么产后三年还可以做盆底肌修复吗？产后3年了做盆底肌修复还有用吗？下面我们一起来看看吧。

产后盆底肌松弛的这个问题是大部分的产妇都会有的一个烦恼，而且产后盆底肌的松弛一般来说是不会恢复得像之前没有怀孕一样，多少还是会有一点区别的，所以在产后6周内的常规检查中一般都会检查盆底肌的情况，如果觉得有松弛的现象的话，是要尽早做修复训练的，产后三年才做盆底肌修复训练的话恐怕效果不会很理想，但是是可以做的，至少也可以恢复一点。
一般来说最有效的方法就是通过提肛运动来训练盆底肌的恢复，通过这种运动方式来锻炼盆底肌的张力还有弹性，有条件的产妇还可以报一些培训班做一些瑜伽运动，瑜伽运动也是一项修复盆底肌的不错选择，而且还可以帮助产妇保持形体。