3、 减少压力，保持乐观：避免“一夜白头”，就要让自己保持一个好心情，避免压力过大，促发白发生长 。
4、 多运动、补气血：平时多吃桂圆、当归等补气血的食物，加强运动，能促进血液循环 。
评论互动：你在几岁发现自己第一根白头发？参考资料：
[1] 《什么人爱长白头发？生命君告诉你》. 生命时报 . 2018年4月6日.
[2] 《白发并不会越拔越多！早生白发多吃含铜食物》. 健康时报 . 2016年8月31日.
[3] 《头发变白后还能变黑吗？》. 城市导报 . 2019年5月9日.
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