文章插图


养生之道，须讲究阴阳调和
《黄帝内经》有言：“阴阳者，天地之道，万物之纳纪，变化之父母，生杀之本始，神明之府也 。”
懂得了阴阳，便懂得了万物运行的规律，世间变化的因缘，生命生灭的迹象，便能料事如神，防患于未然 。
养生，须讲究阴阳调和，才能气血充足，人体达到最佳的健康状态 。否则，阴阳颠倒，便会神志迷乱，对身体危害极大 。
一天之中，昼为阳，夜为阴 。白天阳气盛，宜运动、学习、工作；夜晚阴气盛，宜静神，安眠，不可妄动，让阳气休息，第二天才有好精神 。
古人讲究日出而作，日落而息，生命的状态要顺应日月阴阳运作的规律，顺之则生，逆之则病 。
一年之中，春夏阳气升，阴气降，春夏宜养阳 。春时阳生，应多食甘性微温之物，助春阳升发；夏时阳盛，应多吃姜、蒜等辛温发散的食物，以宣发阳气 。
秋冬阴气升，阳气降，秋冬宜养阴 。秋时阴收，秋天饮食宜增酸，多吃酸味的食物，如山楂、苹果等，收敛阳气，滋补阴气；冬时阴藏，宜多吃滋阴润燥的食物，如萝卜、银耳等，以保阳气，益阴精 。
阴阳，是中国祖先留下的智慧，指引着我们顺天时而动，相地利而为，融人于天地之中，调和阴阳，过好每一个当下 。

• 按风水来说谁住东屋正房为好 东屋风水的说法
• 2022年立冬天坑在哪个方位 立冬有什么讲究
• 看风水 家庭里的风水
• 进门摆什么绿植风水好 门口放绿植风水好不好
• 广西风水宝地大全 凤凰地形风水宝地
• 眉毛杂毛多久长出来 眉毛越来越长,风水
• 绿色在风水上属什么 保洁指什么
• 厨房地板砖什么颜色好 卫生间瓷砖颜色风水
• 陆屋属于哪里 陆屋有什么风水宝地
• 属猪人不能挂葫芦吗 属猪人的家中能摆放葫芦吗风水