花生酱|4个减肥食谱推荐,坚持10天,教你吃了能把高中的衣服再穿一遍( 二 )


花生酱|4个减肥食谱推荐,坚持10天,教你吃了能把高中的衣服再穿一遍
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准备好四片欧式面包,然后准备各种调料,还有一些水果。然后第一片可以放一些切片的香蕉,在面包和香蕉之间涂一层浓厚的杏仁酱,然后再在香蕉上撒上一层白芝麻酱,还有那个海苔碎,不仅好吃还好看。另一片是放一点几片三文鱼,然后三文鱼上放几片洋葱,之后再放一点干果,洋葱给三文鱼调味,以至于不那么腥。再加一点干果不至于那么那么单调。还有一片是放上切好的牛油果,排序好看,然后放上黑芝麻和白芝麻,再放一几根四叶草摆设,也可以调味。再撒一点辣椒粉。最后一片就是擦上希腊酸奶,然后放上一些切碎红色的干枣还有一些花生干果等,会让面包具有干果的香味也更加的浓郁。
花生酱|4个减肥食谱推荐,坚持10天,教你吃了能把高中的衣服再穿一遍
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