气象专家提醒 ， 公众在高温时段应减少户外活动 ， 必须出行时要带好防晒用具 ， 在户外要打遮阳伞 ， 戴遮阳帽和太阳镜 ， 涂抹防晒霜 ， 避免强光灼伤皮肤；持续高温天气容易使人疲倦、烦躁和发怒 ， 应注意调节情绪 ， 保证充分休息；高温环境下长时间进行露天作业人员应当采取必要的防暑降温措施 。